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  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    05月18日 22:12
    帮萱姐传图!
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂优势课
    04月29日 11:27
    李强快速学习转化的优势。
    知识,一时没想到。
    技能,快速地阅读速度,输出分享与表达。
    才干,逻辑条理性,知识串联的能力,全局观。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂优势课
    04月29日 10:01
    “阻碍我们通往成功和幸福的,往往不是因为我们没有天赋优势,而是因为我们不相信”,相信信念的力量。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月28日 18:18
    这节课的收获:从认知上理解了成长型思维和固定型思维,开心的是认为自己是偏向成长型思维的。也发现在成长型思维上,自己还有不够坚定的地方,需要去成长和发展。
    这20节课,像加油站,给我补充了很多内在的动力和能量。也像一个ct扫描,把自己那些肉眼看不到的内在的一些东西,慢慢地呈现在我的面前,让我有方法去了解自己和理解自己,也因为这样有迹可循地了解,慢慢让自己有更多内在能量生出来。
    
    活在当下的7要素,给我指明了方向,让我知道可以从哪些要点着手去练习和提升自己。也让我似乎明白,生命的那些奇妙和味道,都是在这些当下的点滴里渗透呈现出来了,但只有有足够智慧的人才能抓取到这些美好的味道。
    7要素的练习,让我想起之前听过樊登讲书讲的《学会吃饭》,核心内容也是在讲要正念吃饭。他在里面是用吃葡萄干做的例子和练习。我从前阵已经开始有意识地正念吃饭,尽量慢地吃饭,充分地嚼每一口,也有意识地去感受自己的胃是不是饱了。慢下来吃饭,会发现,其实我每天需要的食物没有我以为的那么多,也没吃很多就开始有饱腹感了,还会觉得饭好吃了很多,觉得吃得更开心,生活也更美好了一些似的。
    不过也会经常忘记了要正念吃饭,尤其是面对一些美食的时候,总是情不自禁地又回到以前大口吃地状态,有时候吃到很饱了才突然意识到,有时候想起来了,但是面对好吃的,即使已经饱了还是比较难马上停下筷子。这是一个要持续修炼的过程,一个要不断给自己强化意识的过程,可能需要很久,才能让意识成为习惯。慢慢来吧~~
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月28日 17:48
    “再好的梦想也要从行动开始。”
    想做一件事,就要去“做”,马上去做。
    只有行动才能带来改变,只有行动才有力量。
    不要总想完美了再开始,先行动起来。
    坚持不容易,需要不断回看自己的梦想,用以激励自己。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月28日 16:43
    收获就像是一个完整的人,就像是EV力模型的小人。他是完整的,头脑清晰,内心热忱,目标明确,有内在能量的,也是具有行动力的。像一个扫描仪把一个人从头到尾扫描了一遍,然后,通过了,然后跟对方说,好了,你往前走吧。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月27日 18:25
    收获:其实我们内在有很多智慧和想法,常常出不来是因为陷入自己的狭窄视角或者是因为评判和偏见限制了我们的思维。
    智慧桌让我们跳出自己原有的视角,放下评判之心,用更开阔的视野来思考问题。如此就会激发出很多的智慧出来。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月27日 17:33
    听着听着沉沉地睡了一觉~~~~
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月20日 16:37
    状态是可以通过主观调整得以调整的,不一定非得建立在外界的环境和客观事情或情况的改变,或是一定要一大段时间休息或做到些什么事情才能调整状态。
    
    先要做出改变的是:开始早睡早起。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月20日 16:36
    状态是可以通过主观调整得以调整的,不一定非得建立在外界的环境和客观事情或情况的改变,或是一定要一大段时间休息或做到些什么事情才能调整状态。
    
    先要做出改变的是:开始早睡早起。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月20日 15:40
    雷光夏的《黑暗之光》,她做了一个版本,歌曲的开头是一大段海浪的声音,一段之后然后开始有零星的钢琴声闪现,做慢慢开始吟唱。很喜欢这一版,也是听了让人觉得很平静,很宁静,就像面对着一片海。很久没听的一首歌,今天听了这一课后突然让我想起了这首歌。
    
    今天原本有很多情绪起伏,但是自己又还不能识别清楚这些情绪具体是什么,是因为什么而造成的,所以整个人挺不平静的。所以又特意重听一遍这节课。
    听了课之后,觉得静了很多。听之前其实整个人觉得能量很低,是疲惫的,无力做什么事的,大脑是很混沌想睡的状态。过程中还是能觉察到有一些念头不时地冒出来。听到中间的部分,慢慢觉得,那股疲惫想睡的劲儿渐渐散了,有些大脑慢慢清爽一些的感觉,然后感到慢慢平静了起来。很奇妙。
  • 兔子。 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    04月16日 14:53
    尊重、好奇、勇气、空间、视角。
    看完对如何去提升自己更聚焦更有方向,知道该如何入手了。
    教练的五大状态不仅是教练要学习和练习的,我认为是每一个期待自己活得更好的人都需要去学习和提升这五大状态。
    很有启发。
    视角的故事,让我联想到了服务学习和我们所谓的志愿精神其中很重要的一点,要利己也要利他,觉得又找到了一个连接点。
    我大状态,我相对需要提升的是视角、尊重和空间。需要不断做中心练习呀~