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  • 王美 LV8 课程:2020益微行动实践地图
    07月07日 18:58
    1
  • 王美 LV8 课程:乡村夏令营实践地图
    07月07日 16:59
    主题+的模式,在这一过程中以绘本为载体,串联起了多元的形式,丰富了孩子们的美好体验,志愿者也会收到很好的反馈。
    
    很惊喜的部分是藏宝袋的设计,每个人都是一个宝藏,真的很有价值!!!
  • 王美 LV8 课程:乡村夏令营实践工具包(第一季)
    07月05日 18:25
    美好&期待
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月28日 19:35
    一时之间想不出来未来三年的具体目标,此刻到明年5月有一个最重要的目标,我现在已经开始准备了,拆解到具体的学科目标,每天写今日目标与完成后的奖励,反馈日记。
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月28日 17:48
    🌻我的三大优势是: 
    勇敢
    同理心倾听
    积极有效的沟通
    🌻有什么事情是我很容易做到而有些人来讲比较难的?
    整理物品
    复盘梳理
    应对突发状况时很镇定,着重于解决问题。
    🌻在朋友的眼中我的三大优势是?
    (美天)热情,有爱,敢行动
    (马老师)善良,肯钻研,兴趣爱好广泛
    (卡卡)活力,积极,潜力股女孩
    (林子)资源链接,共情能力,会发心
    (小雨)上进,聪明,坚持不懈
    🌻过去做过的一件令我非常自豪的事情发挥了我哪些优势?
    勇敢,同理心倾听,积极有效的沟通,有好的发心
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月28日 14:30
    起名为《心之所向》
    
    心之所向,素履以往!
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月28日 14:26
    在微信读书听了这个部分的文字版
    
    这个过程让我想起了3个相关的事件:
    
    🌻自我教练:小时候刚学乒乓球,爷爷给我做了一个乒乓球拍,我开始对着墙练习,一直注视着乒乓球,并且随着发力的变化,预判球反弹回来的击落点,在球到空中,我就提前移动位置,仿佛眼中只有那个乒乓球球。到后来的许多比赛,我只要一开始比赛,就会全然地专注在乒乓球上,也得到很好的成绩。
    
    🌻无形之中做了他人的教练:
    一个高中同学要考排球的体育测试,但是她试了很多次还是不会,准备放弃,就在边上看我们,我知道之后,就邀请她来一起练习,并且告诉她你的目光要锁定在这个排球上,摆好手臂之后,教她如何去垫球,一点一点地往高垫。她刚开始做了几个就觉得自己肯定不行,我就鼓励她接着试试,从最开始的3、4个,到最后的几十多个,最终顺利地通过测试
    
    还有一个好朋友跑800米的测试,平时不怎么体育锻炼的她觉得自己肯定不行,告诉我之后,我跟她先分析了一下,帮助她树立正向的信念,然后开始用适合她此刻状态的方式帮她做练习,我也告诉她:别担心,待会儿我陪着你一起跑!全程不要放弃!   在开跑后,我们先调整呼吸,找准自己的节奏,到最后冲刺的时候,叫住她的名字,为她加油!坚持住!带着快不行的她一路冲到终点,都很顺利地高分通过,后来,她说她完全不能想象自己当时真的会通过。
    
    从这些过程中,我体会到带着无条件的接纳与尊重,用别人适合的方式去帮助别人会让彼此都开心!
    我也体会到全身心专注的力量会让我们更能发挥潜能!
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月28日 13:54
    很欣赏这种无条件的接纳、爱、尊重、好奇、空间真实…
    
    在高二开始,我遇见了一个生命教练,她总是无条件地接纳我,包括曾经有过的负面情绪、成长过程中遇到的问题,她从来不会用世俗的语言评判我,总是会从一个中立的角度去帮助我看见这个事情发生的最真实的原因,渐渐地,我学会了自己去直面问题,学会自己去用利他的思维将 问题  转化为 资源。
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月28日 13:43
    收获:
    看见自己有许多教练的特质😄,源于我过去跟他人的相处,很能够看见、理解、同理心倾听他人的真实想法,并且在一个安全的环境中,带着尊重去支持他人!
    
    之前就开始练习觉察日记和感恩日记啦,在朋友圈发起了一个#混乱&秩序#100天的打卡,已经超过了50天,最近一个月偶尔更新
    
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月22日 09:47
    听睡着了哈哈哈哈哈,很放松哦
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月03日 23:49
    1我真正想要的是什么?
    
    自由与内在的力量,运用天赋去实现自己的梦想✔
    
    2现在的挑战是什么?
    
    外在事物的混乱,其实是内在的自己力量不够,无法去将自己抽离开那个状态。
    接受的信息太多,自己会停滞在选择里
    
    3.我可以做的努力是?
    
    每晚的咖啡冥想✔
    不断地去种下好种子,去帮助有需要的伙伴✔
    增加对自己的肯定,把属于外界的声音 推出去,相信自己的决定!✔
    即使清理与复盘,整合资源,分享给他人✔
    
  • 王美 LV8 课程:大学生的第一堂梦想行动课
    06月02日 15:57
    对教练的理解与收获——图1--3
    潜力加减法应用3问:
    1.最近我想实现的目标是 完成所有生命故事的梳理与复盘、输出!
    2.潜力:
    一次性做完1个事件地复盘,不间断!
    真实、力量、支持自己与他人(有相同需要的人)
    相信
    3.创造安静的不被打扰的环境,跟家人提前说好自己的时间安排,遇到卡点先放松自己,听听音乐或者书,出去走走!冥想